wtorek, 6 czerwca 2017

Catering dietetyczny - z czym to się je?

Nie przepadam za eksperymentowaniem w kuchni. Moje śniadania i kolacje to zazwyczaj kanapki z serem lub szynką, choć przyznam że chwilami takie jedzenie staje się... nudne. Coraz częściej słyszałam w różnych kontekstach o cateringu dietetycznym, w końcu sama zainteresowałam się tematem.

Jako że w ostatnim czasie taki catering jest bardzo popularny, powstało mnóstwo firm oferujących tę usługę. Na początek skorzystałam więc z pomocy porównywarki Cateromarket, gdzie znajduje się lista dostępnych cateringów dietetycznych. Jest prosta w użyciu, bo już tam mogę zaznaczyć co mnie interesuje, dzięki czemu od razu dostaję pozycje, które mają w sobie właśnie to czego szukam. Oczywiście zaczynam przeglądanie od firm z najwyższą oceną. W porównywarce możemy też przeczytać opinie o danej firmie, do czego gorąco zachęcam. Dlaczego? Przykładowo, byłam zainteresowana jedną z ofert, która miała dość wysoką ocenę, niestety okazało się że w ostatnim czasie mnóstwo osób nie otrzymało "diety próbnej" (o której więcej słów później). Mamy pewność, że znajdziemy na tej stronie prawdziwe opinie, bo Cateromarket to tylko "pośrednik" - nie zamawiamy posiłków bezpośrednio od nich. Dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z cateringiem dietetycznym, to świetne ułatwienie.

Czym w ogóle jest catering? To nic innego jak dowóz gotowych posiłków prosto do domu. Innymi słowy: dieta pudełkowa. Oczywiście dietę dopasowujemy do siebie i swojego stylu życia - wybierając odpowiednią ilość posiłków, zapotrzebowanie kaloryczne, alergie. Sporo firm oferuje specjalne diety dla sportowców, wegetarianów, diety odchudzające. Wszystko stało się tak popularne, że naprawdę jest z czego wybierać.
Dla jednych to marnotrawstwo pieniędzy, dla innych świetny sposób na funkcjonowanie w ciągu dnia. W końcu nie każdy ma codziennie czas, aby przygotowywać 5 różnorodnych, wartościowych posiłków.

Jak to wygląda? Opiszę w skrócie moją "przygodę" z cateringiem dietetycznym.
Zamawiając subskrypcję zaznaczyłam zapotrzebowanie kaloryczne: 2000kcal. Większość firm ma do wyboru wartości od 1000kcal do 2500kcal. Możemy też wybrać ilość posiłków w ciągu dnia. Ja wybrałam 5, jeżeli wybierzemy mniej - dostaniemy większe porcje, tak aby kaloryczność się zgadzała. Cateringi dietetyczne mają to do siebie, że często są rozwożone w nocy. Większość z nas wychodzi z domu z samego rana, więc nie ma opcji aby dostawa dla każdego udała się w ciągu godziny. Jeżeli czujemy taką potrzebę, dostawca może nas budzić. Ja wybrałam opcję wygodniejszą dla mnie: podałam kod do domofonu, a kiedy rano wstawałam - paczka z jedzeniem czekała na mnie pod drzwiami. Oczywiście możliwość ta nie jest polecana, kiedy mamy głodnych sąsiadów ;)



Zalety cateringu:
- oszczędność czasu na przygotowanie posiłków,
- poręczność. Drugie śniadanie i obiad spokojnie można wrzucić w torbę i zabrać ze sobą na uczelnię, do pracy,
- różnorodność. W końcu miałam okazję spróbować czegoś innego niż kanapki i kotlety,
- zdrowe posiłki. Przeglądając menu różnych firm, większość oferuje zdrowe posiłki, stosując jak najmniej przetworzonych produktów, 
- wygoda. Nie musimy brudzić patelni, walczyć z tłuszczem, a później z brudnymi naczyniami. Posiłki wystarczy odgrzać w mikrofali (chyba że jest na zimno;) ), puste pudełka lądują w śmietniku. W zestawie otrzymujemy nawet plastikowe sztućce i serwetki.
- systematyczność. Często zdarzało mi się zjeść 2 lub 3 wartościowe posiłki, resztę dnia zapychając się "śmieciowym jedzeniem". Z cateringiem to nie przejdzie!






Wady:
- monotonia. Sama nie miałam okazji jeszcze tego doświadczyć, ale sporo osób uważa, że przy dłuższej współpracy z jedną firmą - posiłki wydają się być zbyt powtarzalne,
- smak. Kwestia indywidualna. Jednego dnia kolacja niestety wylądowała w koszu. Była najzwyczajniej niesmaczna. Wpadki się zdarzają, gusta są różne, ciężko jest codziennie dogodzić kilkuset lub nawet kilku tysiącom osób. 
- cena. Ceny są różne, zależą od kaloryczności, ilości posiłków, czasu subskrypcji. Przeglądając kilkanaście firm, zauważyłam rozstrzał mniej więcej 40zł-70zł/dzień. Jeśli mieszkasz samemu, podsumowując zalety, często stanie się to opłacalne. Jednak kiedy jest możliwość gotowania dla kilku osób w domu, cena za catering staje się wysoka.

Fajną opcją jest możliwość skorzystania z "zestawu próbnego", czyli wykupienie pudełek na dzień lub dwa, żeby przekonać się czy polubimy się z daną firmą. We Wrocławiu jest około 30 opcji do wyboru, tak więc sprawdzam dalej. Niby z poprzednią firmą wszystko było w porządku, jednak to nie to czego szukam.


sobota, 3 czerwca 2017

Styl boho - uzupełnij swoją szafę!

Styl boho jest w ostatnim czasie bardzo popularny. Nie tylko dlatego, że tak świetnie wygląda, ale podczas letnich upałów te ubrania sprawdzają się o wiele lepiej niż zwykły bawełniany t-shirt - są zwiewne i lekkie, dodatkowo kobiece, romantyczne, wpasowują się w każdą okazję: zarówno na grilla ze znajomymi jak i na ważniejszą uroczystość. Jeżeli nie chciałabyś ubierać się cała w tym stylu, jedna część garderoby boho idealnie wkomponuje się w większość stylizacji. Ja postawiłam na klasyk - białą bluzkę, która pasuje zarówno na letnie luźne wieczory jak i na oficjalne wyjścia.






Brązowe torebki są najczęstszym dodatkiem stylu boho. Klasyczne, z warkoczykami, z frędzlami... Nie zapomnij o niej w letnich stylizacjach!


Jednak styl boho to nie tylko zwiewna biel. Zainspiruj się poniższymi stylizacjami i podziel się opinią - która spodobała Ci się najbardziej? Jeśli masz na blogu/instagramie swoją stylizację w tym stylu, wrzuć link, a dorzucę je na dole posta! ;)